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Deja de identificarte con tu mente

En esté vídeo, el  místico indio Sadhguru , autor del libro Ingeniería interior. Guía yogui para alcanzar la alegría y el gozo (Espiritualidad), nos explica el error que comentemos al identificarnos con nuestra mente.

Como resumen, Nuestra mente está aquí pensando en otra cosa. Cuerpo y mente siempre están juntos. La imaginación de tu mente nos engaña porque estamos tan identificado con ella que creemos que va hacia algún lado, pero la mente, como el cuerpo, están aquí.
Tu mente tiene pensamientos incontrolables porque te identifica con lo que no eres, tú no eres tu mente.
La mente no se puede detener, siempre está pensando, es su naturaleza. Si no te identificas con lo que no eres, con la mente, esta será un mecanismo que funciona mejor si hay claridad en ella. Tu mente es una herramienta a tu disposición, como tus piernas y manos.

Tu mente no está aquí para pensar cosas al azar, tu mente está aquí para darte claridad y penetración en la vida.

Yo en este caso coincido, por eso puse este vídeo, la mente, nuestra mente es como un disco duro, que está funcionado las 24 horas al día. Es una herramienta a nuestra disposición.

Nuestra mente es nuestra, como lo es nuestro cuerpo, pero ni mente ni cuerpo somos nosotros. Mente y cuerpo son nuestros, son nuestras herramientas y juntos hacemos lo que somos.

Si te identificas con una parte de ti, con una herramienta, menoscabas las otras y lo peor, pierdes perceptiva de la realidad, pues menospreciamos la información que perciben las otras partes de nosotros y sobrevaloramos la que nos transmite la parte con la que nos identificamos

Por ejemplo, al identificarnos con la mente, creemos chorradas del tipo, tengo que estar delgado y para ello no voy a comer. Nuestro cuerpo nos pedirá comida, una función básica para la supervivencia y nuestra mente nos dirá no comas. Dos mensajes opuestos, del mismo ser, de ti, tu eres el conjunto, no una parte. Tú deberías leer los mensajes de cuerpo y mente y hacer lo necesario.

¿Pero que chorradas son esas?  claro que yo soy mi mente.

Vamos a hacer un experimento. Te ruego seas sincero contigo mismo, nadie te ve.

A todos nos gustan los perritos, o los gatitios,  piensa en alguno que conozcas.

Ahora pon un temporizador de 1 minuto en el móvil y durante un minuto, no pienses en perritos, o el gatito, quiero en un minuto no pienses en ese perrito (o gatito), anda, dale al temporizador.

¿Qué tal fue?, ¿Pensante en perritos?

Claro que sí, en otro artículo contaré por qué no pudiste dejar de hacerlo, pero lo que quiero que veas ahora es esto

¿Quien no quería pensar en perros o en gatos?, tú

¿Qué pensabas?. en perros o en gatos.

Anda, resulta que estabas tú por un lado y tus pensamientos por otro ¿lo ves?

Tú te identificas con tu conciencia y los pensamientos son una herramienta de tu conciencia, como tu cuerpo. Mente y cuerpo con tuyos, pero no eres tú.

El problema es que la mente está activa las 24 horas al día y tu conciencia no, por lo que tiendes a confundir tus pensamientos con tu conciencia.

¿Sabias que el 90% de los pensamientos son basura? fantasías, ensoñaciones, cosas absurdas, en eso piensas el 90% de tu tiempo. Y con eso te identificas.

Sobre este porcentaje hay algunas dudas. el afamado psicólogo Rafael Santandreu, en este articulo en el diario La vanguardia de Barcelona, afirma que es el 95%, si, el 95% de lo que pensamos en basura.

Por cierto,  os recomiendo sus libros  me fueron muy útiles en una etapa de mi vida.

Por otro lado, leí en un libro de Thich Nhat Hanh, que ese porcentaje era el 90%,  Thich Nhat Hanh considero que esta a la par que el Dalai Lama o el papa y como no, os recomiendo sus libros

Lo dicho, deja de identificarte con lo que no eres, esa es la base de tus problemas.

Meditar no solo sirve para relajarte, sirve para mantener la consciencia en todo memento y no dejarte atrapar por tus pensamientos y emociones. Por eso, esto es tan importante.

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