¿Qué es el pensamiento y cómo funcionan?

Conocer qué es el pensamiento nos ayudará a comprender esta magnífica herramienta natural.

Ya hemos mencionado anteriormente que no debemos identificarnos con nuestros pensamientos, estos son nuestros, pero no somos nosotros.

También hemos visto en artículos anteriores que la mayoría de los problemas que tenemos surgen en esa mala identificación.

La mente moderna surge, posiblemente por una mutación hace unos 70000 años, según Yuval Noah Harari, Doctor en Historia de Oxford, en su libro Sapiens. De animales a dioses: Breve historia de la humanidad.

mente maquina

Nuestra mente no es como un ordenador que funciona solo cuando lo encendemos, nuestra mente esta en funcionamiento las 24 horas al día, todos los días, generando constantemente pensamientos.

¿Sabias que el 90% de los pensamientos son basura? fantasías, ensoñaciones, cosas absurdas, en eso piensas el 90% de tu tiempo. Y con eso te identificas.

Sobre este porcentaje hay algunas dudas. el afamado psicólogo Rafael Santandreu, en este articulo en el diario La vanguardia de Barcelona, afirma que es el 95%, si, el 95% de lo que pensamos en basura.

Por cierto,  os recomiendo sus libros  me fueron muy útiles en una etapa de mi vida.

Por otro lado, leí en un libro de Thich Nhat Hanh, que ese porcentaje era el 90%,  Thich Nhat Hanh considero que esta a la par que el Dalai Lama o el papa y como no, os recomiendo sus libros.

Y Sadhguru, el  místico indio Sadhguru , autor del libro Ingeniería interior. Guía yogui para alcanzar la alegría y el gozo (Espiritualidad), no dice que es le 98%

Lo dejamos en 90%, para los amigos, el 90% de los pensamientos son basura.

Quiero que pienses ahora en esto, casi todo lo que piensas, no sirve de nada y lo peor, es que te identificas con ello, como vimos en este artículo

¿Qué son los pensamientos?

Sobre que es el pensamiento humano, los pensamientos son un refrito de recuerdos que están en nuestra memoria, información que captamos consciente o inconscientemente en el pasado que es cocinada por nuestra mente.

¿En qué pensamos?

En cualquier cosa, pero los platos principales son los deseos no cumplidos y lo que no nos gusta, aquello que no aceptamos, lo que nos causa angustia.

Esto tiene una explicación en la psicología evolutiva,  y Robert Wright, profesor de la universidad de Pricenton lo explica en su libro Por qué el budismo es verdad: La ciencia y filosofía de la meditación y la iluminación (Budismo tibetano).  En él se cuenta con pelos y señales  y a través de la psicología evolutiva, como se originó y como funciona la mente humana.

Los deseos no cumplidos nos motivaron, serán la chispa de nuestra vida, por eso pensaremos en ellos de forma cíclica, una y otra vez.

Lo que rechazamos, tememos, no queremos pensar, será interpretado por nuestra mente como un peligro que le causa sufrimiento,  por lo que no dejará de pensar en ello para sobrevivir, como explica Wright en su libro.

En el libro de Wright  se demuestra que descendemos de los que más exageran las cosas, descendemos de los que no es que lo vean todo malo, lo ven catastrófico, por lo que los pensamientos que rechazamos, irán empeorando contra mas queramos eliminarlos. Literalmente estamos programados para formas tormentas en vasos de agua o hacer una montaña en granos de arena.

Esto lo define Rafael Santandreu, el afamado psicólogo cognitivo catalán, como terribilitis  en su libro El arte de no margarse la vida

Mente meditación

¿Cuales son los procesos del pensamiento?

Ya vimos como se construye el pensamiento humano,  ahora vamos a ver sus procesos, según Sadhguru, el  místico indio Sadhguru , autor del libro Ingeniería interior. Guía yogui para alcanzar la alegría y el gozo (Espiritualidad),

Yo he comprobado estas teorías, en la practica y las he verificado con expertos reconocidos como Santandreu o Wright

El pensamiento humano siempre suma y se multiplica, nunca resta o divide.

Cuando tenemos un deseo o un temor, este se va a repetir y repetir, multiplicándose y exagerándose.

Este es el origen del estrés y de la ansiedad, temor al futuro, un temor creado y exagerado por nuestra mente, pues el futuro por definición no existe.

El futuro es un pensamiento, formado por fragmentos del pasado a modo de predicción.

Como conclusión

  • Los pensamiento son un invento de nuestra mente, formados por un refrito de nuestros recuerdos conscientes o inconsciente.
  • El tema estrella de nuestros pensamientos son los deseos no cumplidos y  nuestros temores.
  • El pensamiento humano siempre suma y se multiplica, nunca resta o divide.
  • Los pensamiento son nuestros, pero no somos nosotros.
  • No debemos identificarnos con los pensamientos.

La meditación te enseña a observa tus pensamientos y a no dejarte atrapar por ellos.

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